دوستان من قند ناشتام لب مرزه چیکار کنم بیاد پایین؟

قند مصنوعی رو کلا حذف کن
نون و برنج ماکارونی و سیب زمینی هم خیلی کم بخور

حذف مواد قندی
کم کردن برنج
استفاده از نون سبوس دار

منم قند یساعته 162بود
دوساعته 154
دکتر گفت بالا قراره دوبار ازمایش بدم

من که این‌قد رعایت کردم هرموقع آزمایش میدم قند ۲ساعته میره بالا تر تا بیاد پایین

منم اینجوری بودم
رعایت کن تا زمانیکه ازمایشتو تکرار میکنی
من ماکارانی، سیب زمینی. برنج.چای شیرین پنیر،موادغذایی که نشاسته داشتن مدتی نخوردم تاآزمایشو تکرار کردم قندم عالی بود
الانم رعایت میکنم تا قندبارداری نگیرم
بیشترغذاهارو کباب واب پزمیکردم

عزیزم علايمی داشتی رفتی واسه ازمایش
؟