خانوما من قند ناشتام خوبه ۸۰ هست با دستگاه میگیرم ولی قند دوساعته م بالاس۱۴۰همیشه چیکار کنم پایین بیاد

سلام عزیزم لابد شیرنی چیزی خورد قند بالا

صبحونه چی میخوری معمولا؟

دستگاه رو ببر همونجا که خریدی احتمالا تنظیمانش بهم ریخته

نترس، میوه رو بخور، من تغذیه بهم برنامه داده ۴تا میوه در طول روز مجازه، استرس بدتر میکنه قند رو

صبحونه نون سنگگ بخور یا بربری بهتره اونم دونیم کف دست

باید تو غذاهایی که میخوری دقت کنی اونارو تغییر بدی

من یه شب خورشت بامیه خوردم صبح با دستگاه گرفتم ۶۵ بود

متفورمین میخوری یا نه؟

چند ساعت ناشتا میمونی قندت ۸۰ هست؟

خورشت بامیه بخور عزیزم