من قند بارداری دارم …کدو خورشتی رو خام میریزن تو ماست ؟؟چجوری درستش میکنین

سلام آره
اگه بدتون میاد با ماست رنده کنید بخورید
اگه نه رنده کنید یا مثل خیار بخورید
خیلی هم ثاثیر داره

سماق و گوجه هم قند روپایین میاره،خورشت بامیه بخورید،کدو رو سرخ کنید با قوره و گوجه میل کنید

سلام عزیزم مثل ماست و خیار یکم سیر و نعنا خشک هم بریزی خوب میشه

کدو رو رنده کن اگر دوست داری یکم نعنا بزن بخور

بیسکویت و ماکارونی و سیب زمینی حذف کن

میتونی کبابی کنی با ماست بخوری یا همون جور رنده کنی توی ماست با سبزیجات خشک معطر که محدودیت بارداری ندارن مثل آویشن و نعنا بخوری سرخشم میتونی بکنی

کدو رند کن تو ماست بخور بعداز شام ونهار چند قاشق

پوست کدو رو‌ بکن رنده کن تو ماست
نعنا و خیلی کم کنجد بزن با کمی نمک
من شوید و پودر گل سرخم گاهی میزنم
بعدم نوش جونت😁☺️

هم میتونی خام بریزی تو ماست بخوری هم سرخ شده خالی با نون مثلا