سلام
خانوما قند بارداری رو چجوری پایین بیارم

با حذف و کم کردن مواد قندی حتی خرما و شیره انگور و میگن خیار خوبه بخوری کاهو سبزیجات یکی ام میگفت کلاهک سبز بادمجونو جدا کنی بزاری اب پز شه بخوری میاره پایین انشالله ک اکی میشه

نان و برنج و ماکارونی و سیب زمینی رو هم محدود کن مثلا برنج ۱۰ قاشق و نان ۲ یا ۳ کف دست سیب زمینی نخوری بهتره اگه هوس کردی دو تا کوچک بخور دیگه با نو نخور

خیارسبز

سلام رژیم بگیر اصلا شیرینی و قند و شکر نخور

خیارهم بخوری میگن میارع پایین

کدو رنده کن تو ماست بخور