سلام خانوما برای پایین آوردن قند بارداری باید چه کارهایی انجام بدم ؟؟

در ضمن مصرف قند ،نوشابه و این چیزا اصلا ندارم

ماست و خیار ، سبزی ریحون به اندازه ، کم کردن برنج و به جاش اضافه کردن پروتئین به غذات.

من هنوزازاول بارداری بارژیموقرصو انسولین پایین نیومده الانم دیگه نمیشه خیلی چیزارو که از اول نمی‌خوردم نخورم چون ۶کیلوکم کردم دکترگفت دیگه نباید رژیم بگیری

منم قند دارم ولی از اول بارداری داشتم شما اگه بخواهین خیلی چیزاروحذف کنی رو وزن گیری بچه اثرمیزاره همه چی بخور ولی کم بخور برنجوسعی کن باحبوبات و سبزیجات بپزی بانصف لیوان ماست کم چرب یا یک لیوان سالاداگه سالادوباسس دوست داری سس وماست وباهم قاطی کن بریز کدورنده درماست بامیه انواع سبزیجات میوه های تابستانی هم محدودکن همشون قنددارن

نون و ماکارونی و برنج هم قند داره کلا مواد غذایی نشاسته دار پر از قنده مصرفش و محدود کن بیشتر سالاد و سبزیجات و سینه مرغ کباب شده و سوپ و ماست و این چیزا بخور یه هفته ای قندت میاد زیر ۹۰

کدو رنده کن تو ماست