مامانا برای کم کردن اضافه وزن در بارداری چه کارهایی باید انجام بدیم؟ تا مسمومیت بارداری نگیریم؟

گلم سعی کن پیاده روی داشته باشی
مصرف نون و برنج و ماکارونی رو کم کن
تخم مرغ و پروتئین وسبزی جات زیاد مصرف کن دکترم بهم گفت روزی دوتا تخم مرغ بخور نمیزاره وزنت زیاد بره جلو

خودم بارداری قبلم پروتین دفع میکردم که فشارم رفت بالا بدنم‌داشت ورم میکرد سر گیجه سنگینی قفسه سینه تنگی نفس همش از علائم دفع پروتین بود واینکه تو یک روز ۶ کیلو اضافه کردم

یا خدا😬یعنی اضافه وزنم مسمومیت بارداری میاره؟😪
همین کم بود من خیلی میترسم مسمومیت بگیرم 😑

علائم مسمومیت چیه

زیرنظرمتخصص تغذیه رژیم بارداری بگیرین