ببخشید کسی راهکاری برا پایین آوردن قند بارداری نداره؟

باید حتما زیر نظر متخصص رژیم بارداری باشید که مشکلی براتون پیش نیاد

فقط رژیم چون چیزی نمی تونید بخورید
نون با آرد سفید رو حذف کنید بهتره سنگک بخورید
برنج و ماکارانی و سیب زمینی رو خیلی کم کنید
قند مصنوعی رو حذف کنید
شام و قبل ۸ و نیم بخورید
بعد غذا یه ربع راه برید
تو خوردن میوه افراط نکنید ۵ واحد میوه اونم با فاصله دو ساعت
اینا کارایی بود که من کردم خودم تو خونه تست میکنم که خداروشکر خوبه حالا تا آخر هفته که برم برای گلوکز

بامیه، کدو، خیارسبز، سیب و گردو چیزایی هستن ک برای دیابت و پایین آوردن قند مناسب هستن

ماست و کدو
دمنوش به و سیب
بامیه
آش جو دوبار در هفته
نون فقط سنگک
برنج نهایت هفته ای سه بار اونم فقط ناهار
سیب زمبنی و ماکارونی نخور

من راجع به کدو سبز ( کدو مسما) خیلی تعریف شنیدم
میگن قند رو میاره پایین