سلام خانم ها کسی تا حالا از کدو ماست برای دیابت و پایین اوردن قند خون استفاده کرده؟ باید کدو خام و با ماست قاطی کرد یا پخته؟

منکه همینجور خام خام مثل خیار میخورم

خام رنده شده داخل ماست میگن خیلی خیلی خوبه اون روز دکتر تغذیه تو کلاس بارداری گفت ماستتم کم چرب باشه

خام رنده کن توماست خیلی خوش مزه میشه

خام رنده کن تو ماست
بامیه هم عالیع

خام ریز رنده شده

من خام رنده شده شنیدم

بخارپز کن

خام رنده کن داخل ماست
میتونی با گوجه بپزی یا خالی بخوری یا با نون .اینم خوشمزه س
کاهو خیار استفاده کن
بامیه بگیر خورشت کن بخور اونم خیلی میاره پایین