سلام دوستان برای اقدام به بارداری چه چیزهای مقوی میشه خورد؟

اصلاح سبک
فست فود حذف
چربی حذف
ورزش و پیاده روی
خواب کافی و درست
صبحانه کامل
ناهار و شام مقوی

گرمیجات اجیل غذاهاتم تند کن من اینجوری کردم

به نظر من هم خودت و هم شوهرت هر شب ٢ ليوان چايي با زنجبيل تازه رنده شده بخوريد ،
خرما با ارده
تو غذاهات دارچين بريز
كيسه اب گرم بزار روي شكمت تخدان هاتو گرم نگه دار
استرس اصلا نداشته باشيد
كنجد روي خرما بريز يا رنگينك درست كن
غذاهاي سرد اصلا نخور ، قهوه ، مرغ ، ……

دمنوش دارچین عسل
گردو و بادام درختی و پودر نارگیل و مغزیجات رو باهم قاطی و پودر کن روزی ۱ قاشق بخور حتی خرما رو له کن و با این پودر قاطی کن بخور
ارده و شیره
سعی کن چیزای سرد و لبنیات رو کمتر کنی