دوستان برای درمان تنبلی تخمدان چه چیزهای نباید بخورم چه چیزهای خوبه بخورم چه ورزشی خوبه برم؟

برای درمان تنبلی تخمدان باید از هرچیزه سردیجاتی دوری کنی و رحمت گرم نگه داری پیاده رویم خیلی خوبه

عزیزم لبنیات و سردیجات نخور
عسل.زیره‌.اینا بخور تا خوب شی

سردیجات نخور ترشی که به هیچ وجه فست فود ماهی یه بار اونم خونگی مجازی پهلوهات و شکمت حتما ببند که گرم باشه ورزش یه ورزش سبک برو حتما مکمل هایی مثل اینوفولیک امگا۳ ویتامین د۳ حتما استفاده کن خیلی خوبه پیاده روی هم عالیه

راستی استرس سمه
رقص خیلی خوبه واسه تخمدان ها
از اونطرف آب زیاد بخور حداقل روزی ۱.۵ تا ۲ لیتر آب بخور

ورزش سبک مثل یوگا و پیاده روی
غذاهای قندی حذف کن
چیزای سالم بخور مثل مغزیجات خرما
لبنیات کمتر مصرف کن
غذاهای با طبع گرمتر بخور
برنج کمتر بخور
میخوری هم روش زیره بزن
دمنوش رازیانه و بابونه و پونه کوهی
فست فود و نوشابه رو به کل کنار بذار

منم تنبلی نداشتم امسال گرفتم.میگن پیاده روی بایدبکنی وشیرینجات حذف کنی باغذاهای فست فودنبایدخورد