چی بخوریم قلب تشکیل شه؟

عزیزم فولیک اسید خیلی مهمه سبزیجات بخور-آجیل(بادام گردو پسته)خیلی خوبه مصرف غذاهای پروتئین دار(مرغ گوشت بوقلمون تخم مرغ)خیلی خوبه مصرف لبنیات پنیر ماست مخصوصاشیرعالیه موز خیلی خوبه

خرما
بادام درختی
به
سیب
مغزیجات

دیگه خرما بخور

گلم مصرف کافئین محدودکن مثلا قهوه فعلانخوریامثلا تو۳ماه اول ماهی نخورچون غذاهای دریایی بعضیاشون جیوه داره بعد۳ماه بخور چون بالاخره ماهی مقویه البته ماهی بخرکه جیوه کمی داشته باشه جیگر اصلا تو۳ماه اول نخور دکتراینابه من گفت

کندر خیلی عالیه بی برو برگرد قلبش تشکیل میش

میگن خرما خوبه
انار
به

انار خوبه به خوبه شیر خرما اینجور چیزا

سلام عزیزم خرما روری چند دونه خوبه .
به هم خوبه

شنیدم میگن نباید از گوشی استفادع کنی

آرامش منکه تا پنج شنبه دق کنم خوبههه😐🤕