برای تشکیل قلب چی بخوریم چی نخوریم؟

سلام عزیزم با توجه به هرانچه كه پزشك شما توصيه يا منع كرده و هر مواد غذايي مقوي موجود كه ميتونيد مصرف كنيد اين موارد هم در صورت موجود بودن توصيه شده 👇🏻
ماه اول (قلب)
اسید فولیک-یک لیوان شیر هروز-روزي يك عدد سيب شيرين صبح-انجير خشك-نان جو-سوپ جو- گردو-بادام درختی-انارشیرین-اگر تمایل داشتید هروز دو عدد خرما سوره قدر بخوانید ناشتا میل کنید.

خرما .تخم مرغ.شیر.اسیدفولیک و ویتامین د۳

سیب و به و مربای به و مربای گل خیلی عالیه برا تشکیل قلب

خرماا

آجیل سیب میوه

خرما زیاد بخور

همچی میتونی بخوری البته ب اندازه
بیشتر چیزای مقوی، خرما، بادوم زمینی

خرما آب انار