بچها من شبا بیدارم روزا کلا خوابم😕 چیکار کنم چه ویتامینی بخورم اوکی بشم

ویتامین نخور
یه بار در طول روز نخواب ببین شب چجوری چپ میکنی😂
تا ظهر میخوابیم خب معلومه شب بیداریم

عزیزم یه روز برو بیرون پیاده روی کن اخر شب هم برو که خسته بشی شب خوابت میبره و روز بعد زود بیدار میشی دیگه تنظیم میشی
گوشی قبل خواب هم خیلی بده

طبیعیه منم همینم بخاطر هورمون هاس

منم اینجوری بودم عزیزم
نتونستمم ریتم خوابمو عوض کنم خصوصا عواخر بارداری

منم همینجورم روزا به خودت سختی بده ولی نخواب زیاد شب راحت میخوابی

من شبا بیدارم روزام بیدارم🥺

تیروئید نداری؟

تا میتونی شبا بخاب
بچت ک بیاد دیگه خاب نداری😭😭😭من دیگ کم اوردم 😭😭😭کمرم میشکنه انقد تو پام تکون دادم فک کنم پاهام زخم شده