مامانایی که تو هفته من هستید با یبوست چیکار میکنین من دیگه مردم بخدا
خیلی بده نه میشه زور زد نه چیزی پشتم زخم شده معذرت میخوام ک گفتم

عزیزدلم انجیر بخور

راستی فولیک اسید یا قرص آهن شبها قبل خواب خیلی بهتره چون موجب یبوست میشه

سلام 🤚
خانم باردار بدنش روزانه به ۸ تا ۱۱ لیوان آب احتیاج داره
میوه و سبزیجاتم حتما روزانه مصرف کن

من از اول بارداریم صبحا دوتا خرما میخورم
اصلا تا حالا یبوست نشدم

اب زیاد بخور بعدش پیاده روی هم بکن چون بی تحرکی باعث یبوست میشه اگه قرص آهن میخوری از اونم هست قرص آهنتو عوض کن ضد یبوست بخر

انجیر زیاد بخور

۴تا الو‌ خورشی بنداز تو لیوان اب بزار یخچال فردا صبح ابشو و الوها رو بخور . تاثیر نداشت شربت لاکسی ژل بخور

لواشک آلو استفاده کن

تمر هندی بخور لواشک کیوی پر زردآلو چیز های ترش بخور

اصلا زور نزن سریکست میاد پایین ،سعی کن کیوی و روغن زیتون زیاد بخوری من با اینا مشکلمو تا حدودی حل میکنم

سوپ و مایعات زیاد بخور، سیب با پوست خیلی خوبه .....
پودر پیدرولاکسم خیلی خوبه من یادمه روی بروشورش نوشته بود زنان باردار با نظر پزشک مشگل نداره بازم با دکترت مشورت کن اگه خیلی حادی مانع نداره

کیوی هم بخور

منم مثل توام دارم میمیرم شکمم خوب کار نمیکنه