خانوما با یبوست چیکار میکنین؟ من که ببخشید هر پنج روز به زور😫 تو دستشویی میشینم هم عذاب وجدان میگیرم..چه زمانی خیلی خطرناک؟

سلام عزیزم اگر یبوست مداوم بود حتما به دکتر اطلاع دهید چون فشار اوردن به خودتون برای جنین خوب نیست و اصولا کم اب خوردن باعث یبوست میشه باید حتما اب زیادی در روز بخورید
برای رفعش هم لیمو ترش زرد تازه چند حلقه بنداز داخل یک لیوان اب زود مشکل حل میکنه چندین بار که اب میخوری لیمو تازه داخلش باشه مفید هم هست یا اینکه برگه زردالو (زردالوخشک) تو اب بخیسونید یا همینطوری بخورید و انجیر و تمر هندی

در طول روز اب خیلی بخور مخصوصا ناشتا دو لیوان صبح تو پارچ تخم شربتی بریز تا شب همش بخور، ببین چه راحت میشی کار هر روز من همینه

عزیزم من پرتقال میخوردم وانجیر بهتره الان. من کلا تو زندگی یا یبوست دارم ویا..... منم تو بارداری از آب بدم میاد

سالاد شیرازی درست کن دو قاشق روغن زیتون بهش بزن .همیشه کنار غذات بخور هم پر فیبر پر از اکسیدان و مقوی و شکمتم کار مینداره

قرص سیلاکس بگیر بخور روزی یدونه تا زمانی که دیگه یبوست خوب بشه سریع روان میکنه

کمپوت گلابی و انجیر بخور .یکی بهم میگفت خامه هم خیلی خوبه صبونه خامه بخوری

درکت میکنم چون من درست مثل شما عذابم خدایی

وای منم همین جوریم

عزیزم زردآلو بخور، الانم که فصل میوه های ملین هستش شلیل، توت، آلوچه همشون یبوستو از بین میبرن

انجیر خیلی خیلی خوبه خیسش کن بخور الو بخور اونم خوبه

سبزیجات ومیوه زیادبخور

شربت انجیر و انجیرخشک

من صبحا ناشتا ی نصفه موز میخورم...خیلی خوبه هم سیرم میکنه هم حالت تهوع مو میگیره هم شکمم کار میکنه ...تو روز آب زیاد بخور. آلوچه لواشک گوجه سبز.زردالو هم تو طول روز بخور.مواد قندی زیاد نخور ک مشکل ساز نشه برات.

من از اول بارداری این شربت رو هرشب با آب زیاد میخورم و انجیر خشک خیس میکنم روز بعد ناشتا میخورم خداروشکر راحتم

هرروز تقریبا دولیتر آب بخور،داخل بطری آبت مقداری آب لیمو ترش تازه بریز که بتونی بخوری
بعد غذا چندتا آلو بخارا مصرف کن یا انجیر خشک شکمت روون میشه

سلام عزیزم میوه و سبزیجات باید هر روز استفاده کنی سالاد حتما بخور

اب حالتو بد میکنه ابمیوه طبیعی چیزایی که برای بدنت مفیده بخور جایگزینش یا اب و لیمو بنداز داخلش و بخور شربت درست کن بخور نمیشه ک نخوری

آب زیاد بخور

گوجه سبز بخور

من روغن زیتون میخورم

هندونه بخور صب تا صبم ۷تا انجیر خیس خورده با ابش بخور

من دیگه عرق میکنم بی حال میوفتم تو دستشویی🖕🖕🖕🖕🥹🥹🥹🥹🥹

مواظب باش دختر نباید اینجوری باشه هم اینک نباید زور بزنی😑