سلام دوستان گلم من بعد از زایمان خیلی وزنم بالا رفته مخصوصا ناحیه شکم و پهلو بنظرتون چجوری میتونم لاغرتر شم مخصوصا ناحیه پهلو خیلی بدشده🥲

من انقدخوشکل شدم کەحدندارە ازبغل انگار دستە دارم چیە این زایمان کوفتی

ای بابا خوشبحالتون من شدم این نی خیلی لاغر شدم😂

ولی من این بارداریم لاغر شدم. فکرش بکن فقط شکمم جلو رفته. اصلا فرقی نکردم. از اول هم صورتم لاغر شده. نمیدانم برای چی اینجوری شدم بخاطر دردهای که میکشم از همون

من چرا پس انقد لاغر شدم که دارم محو میشم 😏😏بخدا دوس ندارم بارداری 71کیلو شدم الان 60کیلوم 71کیلو کم کردم خیلی لاغر شدم هرکی میبینم به روم میاره فقط یکم شکمم شل شده که مهم نیست با گن جمع میشه ومعلوم نمیشه

الان وقت لاغر کردن نیست به یکسالگی برسه تمام وزن بارداری میریزه نگران نباش اینقدر میدویی دنبالش

من که 53 کیلو شدم روز به روز لاغر تر دوست ندارم بارداری 67 کیلو بودم الانم رژیم غذایی دارم بدتر

منم خیلی‌پهن شدم🥲

😭😭😭😭وای بدبختیشم اینجاس نمی تونم رژیم بگیرم چون شیر میدم

باهیچ راهی درست نمیشه ورزش هم کنی خودتم بکشی نمیشه

منم مثل تو شدم چون زایمان دومم بود
میخام بعد عید ابدو مینو کنم شکمم و پهلو جمع بشن

قند مصنوعی و خوراکی های سوپر مارکتی و فست فود و کلا قطع کن

ورزش مس گری تو خونه انجام بده ، بزن نت ببین

وای نگو من باشگاه رفتم بعد یک ماه زایمان داغون شدم همه جام درد میکنه به خصوص استخون کمرم اما بی صاب شکم انقد شل وله هاااا روی مخمه😑😑😑😑