سلام مامانا
کمر درد تو هفته ی من طبیعیه؟ من بیشتر دراز کشیدنی و ب پهلو خوابیدنی کمرم درد میگیره ب کمر بخوابم خوب میشه بشینم یا راه برمم خوب میشه چیکار کنم؟ دیشبو کلا درگیر بودم ب پهلو میشدم درد میکرد ب کمر میشدم عذاب وجدان میگرفتم بخاطر بچه☹️🥺

من که کلا کمر دردم یه سره شده
هرهفته بزن توی نت علائم مثلا هفته ۲۱ بارداری اونجا نوشته چرا کمردرد میگیریم چون رحم داره رشد میکنه مرکز ثقل بدن تغییر میکنه

آره چون به پهلو سعی میکنیم وزنمون به شکممون نندازیم کمرمون تحت فشار قرار میگیره دو تا کار کن یا بالش بارداری یو شکل بگیر که از پشت کمرتو حمایت کنه یا اگر خونتون کاناپه راحت دارین رو کاناپه به پهلو بخواب و کمرتو بچسبون به پشتی کاناپه یا اگر تونستی تختو بچسبون به دیوار چند تا بالش رو به دیوار بذار که از دیوارش سرما نیاد رو به پلو کمرت تکیه بده به دیوار

من از همون هفته ی سوم چهارم به بعد بسته به فعالیت روزم کمر مخصوصا پایین کمرم درد میکرد،الان دیگه بهش عادت کردم.موقع خواب درد یه طرفه ی لگنم اضافه میشه،از رو درد لگنم میفهمم باید بچرخم به پهلوی دیگه😬خلاصه که اگه زیر بغلتم درد میکنه بدون توی حاملگی غیرطبیعی نیس😂