سلام مامانا خوبین خانما من امروز شدم 20 هفته برای پهلو ب پهلو شدن باید پاشم بشینم دوباره ب پهلوی بعدی بخوابم؟؟
ب کمر خوابیدن چی اون ممنوعه یا هنوز میتونم بخوابم

من آروم میچرخم یک دقیقه رو به بالا دوباره اون پهلو میشم

به کمر که دیگه نباید بخوابی. اما برای پهلو به پهلو شدن میتونی آروم یه مکث کوتاه کنی رو کمر و بری روی پهلو دیگه .

نه نیازی نیس بشینی
اروم از این پهلو به اون‌ پهلو
به کمرم در طول روز نهایت ۲۰ دیقه میتونی بخوابی

نه عزیزم الان زوده از ۲۴ ببعد باید رعایت کنی

من از دکترم پرسیدم گفت اصلا نیازی نیست فقط خیلی آروم پهلو به پهلو شو

من تو حالت دراز کش می‌چرخم ولی آروم