سلام خانم ها فردا آزمایش قند دارم شام چی بخورم که باز قندم رو زیاد نزنه اون دفعه ناشتا ۹۳ بود

منم ۲ بار انجام دادم البته گلوکز.ولی شبش ماکارونی خوردم ۶.۳۰ خوردم بعد تا ساعت ۹ گرسنم شد نون خیاروگوجه خوردم بعدش میوه...دیگ از ۹.۳۰ هیچی نخوردم
ااااااامااااااااااا تا صبح غش کردم ازبس گرسنم میشد

رژیم همیشگی رو داشته باش
اگ همیشه برنج میخوری بخور
اگ اکثر شب ها نمیخوری نخور
اگ نوشابه میخوری بخور
اگ نمیخوری اکثرا پس بهتره نخوری
کلا مثل همیشه باش
که منفی کاذب بدی
نه مثبت کاذب

مثل شب های دیگه هرچی میخوردین همونجوری که واقعیت نشون بده

کدو سبز

مرسی عزیزم

ماکارونی برنج سیب زمینی نخور
و نون سفید