حالا اگه من زاییدم🥲🥲بچه کوچیک دارم نمیتونم برم پیاده روی شوهرمم نمی‌بره بیرون صبح تا شب خونه ام دارم دق میکنم دیگه با کار خونه آن که نمیشه زایید دعا کنید زود بزائم 🥲

ایشالا میزایی ب زودی😂😂

اصلا لازم نیست از خونه بری بیرون 3 تا 15 دقیقه تو خونه پیاده روی کن
ورزشای لگنی مخصوص زایمان و انجام بده تا سر بچه خوب بیاد تو لگن راحت زایمان کنی

بچه رو ببر خونه مادرشون بده نگه داره خودت برو به امید شوهرت وای نستا

ورزشای زایمان خیلی موثره انجام بده تو خونه

تو خونه ورزش های بارداری و پله رو امتحان کن شاید کمکی کرد

از پله بالا پایین هم بری خوبه اگ خونت آپارتمان هس تو راه پله برو

من بعد زایمان افسرده شدم چون شیر خودمم میدم واقعا سختمه بچه داری
نمیدونم چجوری میتونین دوتا بچه باهم بزرگ کنین بخدا خیلی انرژی و قدرت و کشش میخاد
من ندارم😭

سلام عزیزم اشکال نداره توی همون خونه راه برو قدم بزن. من خودم الان با اینکه بیرون هم میرم ولی کارام تموم میشه تو خونه قدم میزنم راه میرم خیلی سبک میشم

عزیزم ورزش از نت بگیر
برقص با کمرت، اسکات بزن
تو خونه راه برو
من زایمان قبلیم زمستون بود
تو خونه تند راه میرفتم
حتما ک نباید بری بیرون ک
هوا هم سرده خدا نکرده روزای آخر سرما نخوری

توخونه راه برو