خانما میگم من پیاده روی دارم
ولی گاهی تو خونه هم ۲۰دقیقه پیاده روی دارم اثری داره تو خونه پیاده روی میکنم 😔

منم کلی فعالیت داشتم از اول یکم این اخرا کمتر شد ولی دارم تاحدودی چند وقتیم هست سجده و اسکات انجام‌میدم هنوز ک دردی ندارم و معاینم نشدم 🥴

آره من کلا پیاده رویم تو خونه بود
روزی نیم یاعت یه روز قبل زایمانم ۱ ساعت راه رفتم
با اینکه خونه کوچیکه هی دور میزدم از تو سالن به اتاق باز برگشت به همین شکل

اگر طبیعی میخوای زایمان کنی حتما هم پیاده روی هم کار خونه انجام بده اونایی که طبیعی زایمان کردن اینجوری کارم کردن راحت تر بودن

بله

اره ماما گفت حتما نیاز نیست بری بیرون. هوا گرمه اذیت میشیم

فعالیتم خیلی زیاده عزیزم