خانمای طبیعی آخه چه جوری پیاده روی میکنین دکترم میگه هر روز یکساعت پیاده روی کن من خیلی درد دارم نمیتونم پیاده روی کنم شما چکار میکنید؟

من ک ب سختی اخراش دیگه لنگ میزنم

به من گفت توی این آلودگی هوا پیاده روی نمیخواد بری بجاش بیشتر تمرینای لگن رو انجام بده

بزور پیاده روی میکردم حس میکردم کمرم داره از وسط میشکنه خیلی بد بود ولی خب مجبور بودم تا دهانه رحم باز بشه روزی نیم ساعت تا چهل دقیقه پیاده روی میکردم

وااای این مشکل منم هست، نمیتونم پیاده روی کنم، اگه یه روز یکمی راه رفتم دیگه اون روز کامل باید دراز بکشم و استراحت کنم، کمر و لگنم انگار میخواد بشکنه. ولی هم چون قندم یکمی بالاست و هم می‌خوام طبیعی زایمان کنم دکترم تاکید داره که پیاده روی داشته باشم.

ورزش اینا کن که لگنت خوب بازبشه زیاد سختی نمیکشی

منک هی گفتم امروز شروع میکنم فرداشروع میکنم ازآخر دکترم ختم داد طبیعی بازنشدم سزشدم

من علاوه بر درد هر دو قدم راه حس میکنم مثانم‌داره میترکه نمیتونم راه دور برم امشب تو حیاط به مدت یک ساعت پیاده روی کردم
الان از درد واژن و لگن نمیتونم بلند شدم😪

تو خونه انجام بده که اذیت شدی استراحت کنی

راه افتادی دیگه عادی میشه. تحمل کن کمی

ورزش هاشو تو خونه انجام بده