مامانا الان پیش دکترم بود گفت پیاده روی شروع کن روز ۱٫۲ساعت و هر روز ورزش کن من حس میکنم زوده برای پیاده روی

دکتر به منم گفت از ۳۴ هفته شروع کن ورزش و پیاده روی رو

من تازه تصمیم گرفتم بمونم خونه و استراحت کنم😂😂دو وزه پامو بیرون نذاشتم، اشپزی هم نکردم

پیاده روی ۸ ماهت تموم شد شروع کن عزیزم

تاپیاده روی کنی قرارنیست زایمان کنی.و اینکه کلا برای طبیعی باید پیاده روی رو داشته باشی ونزدیک زایمان بیشترش کنی فقط.مخصوصا اگ کم تحرکی

من که 1 هفتس همینجوری نشستم نه ورزش میکنم نه پیاده روی. شکمم همش سفت میشه به زور نفس میکشم