خانما همین ک تو خونه راه میرم و ظرف میشورم و کارامو میکنم خوبه؟؟ یا حتما باید برم پیاده روی ؟؟ البته فقط امروز چون خیلی تو خونه کار دارم فرصت نمیکنم برم بیرون وگرنه هرشب ۲ ساعت پیاده روی دارم توی پارک

توی ۳۴ هفته زوده ورزش کنی

من فقط جارو نپتون می‌کشیدم و رابطه خیلی راحت زاییدم

باید بری پیاده روی عزیزم
مستمر باید باشه مثلا یه ربع بدون توقف پیاده روی کن پنج دقیقه استراحت دوباره یه ربع
ورزش هم بکنی خیلی خوبه راحتتر زایمان میکنی

میتونی همون توی خونه پیاده روی کنی
البته ۲ساعت زیاده ها
روزی نیم ساعت کافیه زانو درد نگیری