سلام مامان ها پیاده روی رو میشه تو خونه مثلا یک ساعت انجام داد یا حتما باید بیرون پیاده روی کرد؟ من حدود ۲هفته است پیاده روی شروع مردم تقریبا هر شب نیم الی ۴۵ دقیقه پیاده روی میکنم شاید فقط دو سه شب پیاده روی نکرده باشم ،ولی ورزش خیلی انجام ندادم . اشکال نداره ؟ چون میخوام نهایت تو ۳۸ الی ۳۹ هفته دنیا بیاد 🙂سی دی کلاس های زایمان میزارم همون اکی ؟ میشه راهنمایی کنید دیر نکردم برای ورزش ؟ و پیاده روی تو خونه هم اکی یا حتما باید برم بیرون و اینکه ورزش از روی همون سی دی اکی و کافی؟

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط