بله ورزش کن ک لگنت بازشه زایمانت راحت تر باشه
ورزشهای لگن هم بکنی کمک کننده اس
پیاده روی کن عالیه
از چن هفته باید شروع کنیم پیاده روی رو؟
کلاس آمادگی زایمان نمیری
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.