اصلا حوصله ی پیاده روی ندارم چیکار کنم؟؟😫فقط ورزش هارو انجام میدم کافیه برای زایمان طبیعی؟

من سر دخترم فقط پیاده روی داشتم ورزش اصلااا نداشتم از ۴۰ هفته هم گذشت دنیا امد

من ورزش میکنم و باشگاه میرم بدنم خیلی نرم و عالیه اصلا درد کشاله ران و ندارم
شماهم ورزش کن و پیاده روی تنبلی نکن ک مجبور شی سزارین بشی

چه ورزش های انجام میدی بهم میگی

من همون ورزشا رو هم بزور انجام میدم
البته ورزشایی که دکتر گفت تو خونه انجام بده که کلا کنکله🤣
فقط تو باشگاه در حد یه ساعت،تمام امیدم هم به همون یساعته😅

پیاده روی نکنی بعدا پشیمون میشی

منم دردکشاله رانم خیلی شدیده دیشب یه ساعت رفتم پیاده روی تاصبح ازدرد نخوابیدم الانم پامومیکشم راه میرم میگن به زورم شده راه بروتازایمانت سخت نشه امامن واقعادرد دارم فقط ورزش میکنم اونم به زور

خودممم حس پیاده روی ندارم

برا زایمان طبیعی هیچی چاره ساز نیس 😄