دکتر به من گفته پیاده روی رو شروع کن ولی نپرسیدم چند دیقه پیاده روی...
ورزش خوبه یا پیاده روی؟؟
شماها هم شروع کردین؟

از ۲۰ دقیقه شروع کن تا روزای اخر ب روزی ۳ ساعت

هفتت پایینه که هنوز چجوری گفته پیاده روی کن زیاد به خودت فشار نیار اگرم رفتی

توی ورزش لگن بیشتر باز میشه بهتر اماده زایمان میشه
دوتاش رو داشته باش ولی بیشتر ورزش کن حتماااا هم هرروز مرتب انجام بده

من دکترم از ۳۸ هفته گف پیاده روی کن روزی ی ساعت
شماهنو هفتت یکم پایین تره زیاد به خودت فشار نیاری

هردوتاش خوبه
تو هفته شما نیم ساعت پیاده روی خوبه
ورزش هم همینطور

۲۰ دقیقه شروع کن