دوستان پیاده روی از چندهفته شروع کردید؟ روزی چند دقیقه یا چندساعت میشه پیاده روی کرد؟

بستگی به خودت داره
بارداری اول فک کنم از ماه هفتم پیاده روی و باشگاه بارداری رو شروع کردم .
ولی الان اصلا نه ورزش میکنم نه پیاده روی ، از دکتر هم پرسیدم گفت اگه دردهای زیرشکمت رو بیشتر میکنه الان چون وقت زایمانت نیست ، خوب نیست.
بارداری اول شبی یک ساعت پیاده روی میکردم.
با تایم کم شروع کن ، خودتو خیلی خسته نکن

الان تو هفته شما یک ساعت باید باشه،میتونید دوتا نیم ساعتش کنید

من همیشه پیاده روی میکنم
با صلاح دید دکترم البته
از روزی نیم ساعت تا الان که شده 40 دقیقه