پیاده روی چقدرش تاثیر داره تو زایمان مثلا چند ساعت پیاده روی کنم در روز البته من روزا نمیتونم برم پیاده روی فقط شب چون گرمه هوا نمیدونم چقدر باید پیاده روی کنم؟

برای من ک نداشت من از قبل بارداری تا روز اخر ۴۰ هفته روزی ۲ ساعت داشتم اخرم بدون درد رفتم

ماما بهداشت ب من گفت روزی ۳-۴ ساعت برو
زیاد بری تاثیر داره
لامصب گرمه ولی 😕

من‌که روزا توی خونه حدودا ۱ساعت یا ۱ساعت ونیم پیاده روی دارم پله میام میرم ولی هنوز خبری نشده

پله زیاد برو خیلی خوبه