مامانا بعد زایمان بچه شیر بدم لاغر میشم بنظرتون؟ باید چیکار کنم لاغر شم

زیر نظر پزشک تغذیه باشی و ورزش کنی میتونی
من زمان ۳بل بار داری ۱۰ کیلو کم کردم با ورزش تو خونه و رژیم
فقط چیپس و پفک و نوشابه نخوردم و شام سبک خوردم
دیگ برای شیر دهی باید دکتر بت برنامه بده ولی میشه من بهت تضمین میدم اگ شده بتونی ماهی ۵۰۰ گرم کم کنی تو ۶ ماه یا ۱ سال ب هدفت میرسی

۶ ماه بعد میشی شبیه قبل بارداریت اصلنم لازم نیست کاری بکنی

بدنا فرق داره. بعضیا خب تو شیردهی هم خیلی میخورن پس طبیعی چاق بشن. بعضیم انقدر درگیر کار و زندگی و بچه داری و شیر دهی میشن که لاغر میشن

شیر دهی به شدت کالری سوزه!!وای به شرطی که دوران شیردهی سه چهار برابر نخوری!

سوال منم همین بوده خخ چند کلیویی شما

وای اره اوقد شیر دهی خوبه
من واسه دختر اولم اووقد خوب شد هیکلم😅😅 یکسالو نیم بش شیر دادم
الان عکسامو میبینم خیلی خوب بودم
الانم امیدوارم شیر دهی لاغرم کنه
وگرنه نه رژیم روم کاریه نه ورزش😅

خانوما ببخشید این سوال رو میپرسم من هر بار میرم دستشویی خودمو خشک میکنم .
ولی احساس میکنم لباس زیرم نم میگیره.
شما لباس زیرتون خشکه یا شمام یکم نم میگیره

اره لاغر میشی عزیزم

اره منکه هم زایمان میکنم بعدیه ماه میشم وزن خودم

رژیم 😁😂