سلام مامانا من قندم لب مرز دکترم گفته دو هفته رعایت کن دوباره ازمایش رو تکرار کن اخه چی بخورم خیلی گشنم میشه لب مرز بودن قند میتونه بالا بره اکه رعایت نشه

گشنت میشه خرما بخور قندش طبیعیه

سلام
رعایت کنی زود میاد پایین
من بیشتر گوجه و خیار و انواع کلم میخوردم اومد پایین

برنج کته
ماکارونی
خرما
قند
شکر عسل هم اینارو سعی کن استفاده نکنی
خوبه براتو لب مرزه برا من بالا بود قندم از همین خوردم اومد پایین

منم شرایط شمارو داشتم دوهفته رعایت کردم اوکی شدم ،اینایی ک میگم دوهفته رعایت کن : قند و شکر حذف ، بستنی حذف ، میوه فقط یه دونه حالا خوایتی یدونه پرتقال یا نصف سیب و نصف پرتقال ( درحد ی واحد فقط میتونی مصرف کمی حالا دو نوع میوه یا یک نوع ) سنگک خیلی موثره بجای نون سنگک بخور ، ماست و دوغ بخور ، پفیلا خانگی بخور ، شیرینی حذف ، نبات حذف ، خامه حذف ، برنج کمتر مصرف شه ، ماکارونی و سیب زمینی خیلی کم ،گرسنت شد سنگک و پنیر و گردو بخور خیلی سیر میکنه ، سفیده تخم مرغ قند نداره بخور

منم لب مرز بود دو هفته ای اومد پایین
شکر و قند رو کلا حذف کن میوه روزی یدونه بیشتر نخوری قند داره
خوراکی های‌ بیرونی هم نخور‌ی مدت میاد پایین قندت

چرا از دکتر تغذیه نمیرید براتون برنامه بنویسه

میخای قندت بیاد پایین توی لیوان ابغوره بریز 4 هبه سیر پوست شده بنداز داخل لیوان هر روز صب ناشتا ی قاشق غذاخوری بخور

ببین شیرینی کم کن شکلات قند کیک نخور
لوبیا سبز خوبه پنیر کم چرب خامه ای خوبه اینا

منم همین طور خیلی گرسنه ام میشه الان از تهوع گرسنگی آب خوردم

منم این طور ام