الان اومدم سونو وزن ۱۱۰۰گف کمه چکار کنم اعصابم خورده😞

این لیستو دکتر به من داد.کله پاچه چربیش خیلی بالاست نخور اصلا.بستنی ام همینطور.تو کلاس بارداری گفتن کله پاچه و بستنی وزن کاذب میده یعنی بعد تولد بچه یهو وزن زیاد کم میکنه.باید چیزایی بخورید که پروتئین داره و جذب پروتئین حیوانی مثل مرغ و تخم مرغ بالاتر از گیاهیه.

قرصای ویتامین و امگا رو مرتب بخور.هرروز بستنی و فرنی اگه قند نداری حتما بخور.برا منم کم بود با همینا وزنش خوب شد.کباب هم خیلی تاثیر داره.

منم ۲۹ هفته و ۴ روز ۱۱۴۰ بود وزنش دیروز😢اب دورشم کم بود
از شما اب چند بود؟

گلم چند هفته ای

من هم ۳۲هفته هستم وزن بچه‌م ۱۵۰۰

مولتی بستنی مغزیجات خواب و استراحت گوشت ..

فرنی ابگوشت کله پاچه
تخم مرغ ابپز
اگزپر قند ندارین شیر موز
کاچی
هفت مغز
حلیم شیر و گندم
گوشت گوسفند کبابی
ماهیچه اینا رو ببندین ب خودتون
البته اگر مث بنده ویار داشته باشید هیچ کاری نمیشه کرد

بستنی بخور
اجیل بخور
حلیم صبحانه بخور
میوه سعی کن زیاد بخوری
بدم با دکترت مشورت کن فکر کنم بعت لیدی میل بده

بستنی، آجیل،سیب زمینی آب پز ،کباب
اینا وزن بچرو بالا می‌بره نگران نباش