مامانهای مهربون بهم‌بگید چطوری فشارخون رو کنترل کنم ، ماه هشتم هستم و حدود یکهفته هست که فشارم از ۱۳ روی ۹ پایین نیومده و دکتر هشدار داده که مراقب باش و در معرض مسمومیت بارداری هستی ، اعصاب برام‌نمونده تو این بارداری چقدر اذیت شدم ، حالا هم این دیگه نوبره ، چکار کنم؟

فکر کنم رب انار فشار و میاره پایین هر شب یه قاشق بخور

نمك رو كاملا حذف كن
اب خيلي زياد مصرف كن با ميوه و سبزي مخصوصا كيوي و گريپ فروت

نمک شیرینی فست فو‌د حذف کامل ...

منم دکتر گفته یک روز درمیان فشارمو چک کنم فشارمم همش بالا و پایین میشه
نمک نمیخورم پیاده روی هم میرم بنظرم وقتایی ک عصبی میشم فشارم میره بالا شاید شما هم عصبی میشی

وا چ حرفیه بهت زده اصلا نگران نباش خیار خیلی بخور برای فشار عالیه نمک کلا حذف کن شیرینی نخور
نهایتش اینه قرص فشار بهت میده یا آسپرین میخوری میاد پایین
عجب دکتری داری ها😑

نمک حذف کن
پیاده روی کن .اب زیاد بخور

نمک حذف کن