خانمایی ک رگ کمرشون یهویی میگیره چیکار میکنید خوب شه من از دیشب جوری گرفته باید دست بزارم ب دیوار راه برم

ببین روغن مالی و گرم کردن ( شلوار گرم بپوش و کمرت رو ببند) موثر ترین راهه
اما اگه بدت نمیاد روغن دنبه بمال من وقتی میمالیدم سریع درست میشد

ماساژ فایده نداره 😭 من اصلا نمیتونم راه برم خیلی بده

نمی‌دونم والا ،من همی جوری میشدم حتی تکون نمی‌تونستم بخورم ،ولی یکی خیلی آروم ماساژت بده ، ب پهلو بخاب ماساژ بده و اینکه کیسه آب گرم بزار پتو هم روت بکش تا عرق کنی ،ولی مواظب باش عرقتو باد سرد نگیری

ماساژ و کیسه اب گرم بزار