سلام خانما خواهش میکنم راهنمایی کنید
من رگ کمرم گرفته اصلا نمیتونم حتی راه برم ، ی قدم بر میدارم جونم در میاد . چیکار کنم خوب شه
گرم کنم ضرر نداره؟

منم اینطوریم قسمت بالای کمرم و میچسبونم به شوفاژ داغ میشه رگام باز میشه یکم بهتر میشم بعد باروغن ماساژ میدن

خیلی ممنون از همتون
چیزایی که گفتین امتحان میکنم انشالله خوب بشه
ببخشید که نمیتونم دونه دونه جواب بدم

ای خدا یاد خودم افتادم یک ماه قبل منم یهویی کمرم رگ به رگ شد نمی‌تونستم راه برم با آمبولانس بردنم بیمارستان فقط باید استراحت کنی توی تشک یکی هم مراقبت باشه ومدام کمرتو ماساژ بده با روغن ضد درد من تقریبا دو هفته خوابیدم خدا خودش کمکت کنه الان حال تورو درک میکنم🥵🥵

ماساژ
لبای گرم و پتو
دوش آب گرم

به شوهرت بگو پارچه گرم بذاره اروم ماساژ بده

منم میگیره و فلج میشم شوهرم میاد پشت کمرم می ایسته و منو میگیره کمکم میکنه راه برم وقتی راه بری باز میشه اما اگر بخوابی یه مدت طولانی مثل شب تا صبح رو باید بخپابی تا باز شه برای من که اینجوری، بعضی وقتام شوهرم نیست کم کم در و دیوار و صندلی رو میگیرم نفسم قطع میشه از درد اما راه میرم تا درست بشه🙂

از من اینجوری شدم حتی تا دسشویی نمیتونستم برم خداروشکر خودش خوب شد

منم پشتم بود با ویکس بمال چند بار در روز خوب خوب میشی

بالای کمرته؟
می تونی گرم کنی ولی سریع باید برداری حوله یا اون پارچه که گذاشتی رو
یه نفر با روغن زیتون بماله خیلی عالیه
دوش آب گرم هم بازش می کنه
به خاطر سرما رگ به رگ شده

کیسه آب گرم بذار