سلام مامانای باردار
من اصلا نمیتونم شیز بخورم
چیکار کنم ؟میشه راهنماییم کنید

منم نمیتونم

منم بدم میاد ولی فرنی و دوغ و ماست و شیرموز میخورم

عزیزم من خودم اصلا نمی تونستم شیر بخورم اما الان با یک قاشق عسل قاطی میکنم یا با پنچ عدد خرما میخورم چون بدن در بارداری خیلی به کلسیم احتیاج داره اگه نخوری باعث دندان درد و پوکی استخوان خودت و بچه خدا نکرده میشه البته اگه دیگه نتونستی حتما لبنیات بخور

من فرنی درست میکنم میخورم

کشک بخور

منم اینطوری بودم دکتر دوغ جایگزین کرد ولی اگع تونستی تهوع نداشتی شیر با طمع دهنده بخور مثلا شیر موز شیر کاکائو

سعی کن لبنیات دیگه رو جایگزینش حتما مصرف کنی
یا مثلاً شیر برنج درست کنی یا فرنی و این چیزا