سلام خانما خوبین ببخشید معذرت می‌خوام این سوال رو میپرسم من خیلی شکمم نفخ داره یعنی جوری میشم ک شکمم احساس سنگینی می‌کنه چیکار کنم ب نظرتون راه حلی دارید

یعنی لعنت به نفخ عجیب سمجه ول کن نیست

من دیگه از ترس نفخ و سنگینی غذامو کردم در حد بچه،شام هم اصلا نمیخورم برا همبن شکمم رفت داخل،آدامس بجو،غذای سالم و خیلی کم بخور

همه همینیم عزیزم .. رو برنج زیره بریز بخور ‌.. سردی نخور ... حبوبات نخور چون اکثرا نفخشون گرفته نمیشه

منم اینطوریم خیلییییییییییی نفخ دارم🥲

خودتو رها کن🤣🤣

ضرر ندارع عرق نعنا اینا اگه بخورم؟

سلام عزیز منم شبا اینجوری میشم به خصوص وقتی لبنیات به ویژه شیر میخورم یا حبوبات البته با تحرکت و چندتا حرکت و به دنده چپ خوابیدن خیلی راحت تر میشم و دفع میشن

منم مثل شمام برامن تاحدی زیاده که دلدرد میگیرم.سری پیش به دکتر گفتم برام قرص ضد نفخ داده اونو که بخورم خوبم ولی اگه نخورم شدید دلدرد میگیرم.و نعناع دم میکنم میخورم گاهی البته روزی که دمنوش نعناع بخورم دیگه قرصم رو نمیخورم

پس من تنهانیستم 🤣🤣

منم همینطورم مخصوصا بعد از شام

منم اینجوریم نمیدونم چیکار کنم