مامانا بیاین کارایی که اوایل بارداری نباید انجام بدیم و بگید بهمون🙏🏻😘

گرمی نخور مخصوصا روغن حیوانی من خوردم دور از جون شما خونریزی کردم.در حالی که هماتوم و ... نداشتم ... اگر خسته شدی فورا بشین و دراز بکش استراحت کن حواست باشه به کمرت و اینا فشار نیاری اصلا.زیاد سر پا نمون زیاد پیاده روی طولانی نکن.

اول بارداری با اول زایمان؟؟؟

هفته اول میوه انار و خرما خیلی بخور و تخم مرغ اپز یه روز درمیون و شیره انگور و ارده و ماهی غزل

دکتر من بهم گفت سردیجات اصلا نخور مخصوصا ماست، دوغ و هندوانه
کاراهای سنگین نکن
نزدیکی هم نداشته باش

میوه و سبزیجات ، غذا های سالم و متنوع
اب و اب میوه طبیعی ، مغزیجات بخور

زعفران، جگر ،ماهی، اب هویج نخور

میوه به بخور خیلی خوبه برا قلب نی نی

گرمیجات نخور
رابطه ام تا ۱۲ هفتع نداشته باشی بهتره