خاتما ک ت ازمایش گلوکز لب مرز بود قندخون چجوری رعایت میکنید؟؟؟

قندت چند بود مگه

کلا شیرینی جات حذف میشه
قبل و بعداز غذا باید قندت چک بشه
من ک خیلی گرسنم میشه ولی تحمل میکنم
یعنی چشام داره در میار بخاطر شیرینی و بستنی و دلستر و...

نون
برنج ماکارانی سیب زمینی
مغزیجات شور ممنوع با میوه های قند دار

در کنار وعده غذایی سالاد با کاهوی زیاد بخور
اگه خیلی غذات هم قند بالایی داشت کدو خورشتی رنده کن تو ماست با غذا بخور
یا بعدش کدو آب پز کن

شیرینی جات مصنوعی کلا حذف( کیک شکلات قند شکر نوشابه دلستر بستنی ....) برنج محدود یه وعده در روز سیب زمینی و ماکارونی محدود نان سنگک یا بربری دیگه نشد لواش

بستنی
شیرینی
شکلات
هرچیزی ک شیرینه قطع شده
برنج۱۶قاشق
سالاو‌گوجه خیار اینا مجازیم
اما هرچی ک شیرینی قطع یا کم