خانوما من طبیعی زایمان میکنم ن میتونم زیاد راه برم ن ورزش انجام بدم خیلی سنگین شدم پاهام درد میکنه یعنی سخت زایمان میکنم؟

سعی کن نیم ساعت پیادع روی داشتع باشی عیزم

نه عزیزم بستگی داره به بدنت
من از اول بارداری نه پیاده روی داشتم نه ورزش از اول هم قصدم سزارین بود ولی تو۳۵هفتع بچم عجله داشت و بدنیا اومد طبیعی زایمان کردم

منم خیلی پا درد دارم هرروز نمیتونم ولی سعی میکنم یکی دوروز درمیون ورزش کنم اونم بعدش پاهام انقد ورم میکنه دیگ نمیتونم تکون بخورم

انشالله که نه اگه غرضی میری ماما همراه بگیر خیلی خوبه کلاس هارو برو بهت کمک میکنن