برای زایمان طبیعی اگه قبلش خیلی ورزش و پیاده روی نکنی روند زایمان خیلی بد میشه؟یعنی سخت میشه؟

منم بعد لایک کن ببینم

من پیاده روی نداشتم .ولی تحرکم توخونه زیاد بود.حیاط و هروز جارو میکردم واینا....ساعت ۱۲ظهر بستری شدم ۴عصر بدنیا اومد

والا من جاریم اصلا ن ورزش ن راه می‌رفت هرچی بهش میگفتن راه برو فلان کارو کن میگفت نمیتونم ولی الان ۱۶روزه زایمان کرده میگفت تقریبا راحت بوده براش ۴صبح دردش گرفت ۶نیم پسرش اومد دنیا

روند زایمان رو ماما همراه بگیر که تو تنفسا و ورزشا کمکت کنه اون حین، ورزش ها برای بعد بارداری هست که کمر درد نگیری حالا چه سزارین چه طبیعی، که مثلا تو شیردهی دستات ضعف نره، که افتادگی رحم دچار نشی چه طبیعی چه سزارین، روند زایمان هم بله بی تاثیر نخواهد بود قطعا تو باز شدن لگن یا نرم شدن عضلات کمکه ولی صرفا برای زایمان نیستن برای دوران بعد زایمان هم هستن

بستگی به بدن خودت داره عزیزم