سلام خانم هایی که زایمان طبیعی کردین از چند روز قبلش درد داشتین ؟ زایمانتون چطور بود ؟ چه قدر ورزش و پیاده روی کردین ؟ ورزش تاثیری داشت رو درد هاتون ؟

من از ۲۲ هفتگی ورزش و پیاده روی داشتم دهانه رحمم دو سانت بود که بخاطر پاره شدن کیسه اب بستری شدم و طی حدودا ۴ ساعت زایمان کردم

والا واسه من اصلا به پیاده روی نکشید 🤣۳۶ هفته و ۲ روز زایمان کردم چهار سانت باز شده بود خودم نمیدونستم سرگیجه داشتم رفتم دستگاه دردنشون داد من تا هفت سانت درد نداشتم

من نوشتم تجربه زایمانمو تو‌ تاپیکام
برا ورزش و پیاده روی خیلی وقت گذاشتم و خداروشکر فقط حدود ۲ ساعت بیمارستان بودن که البته همه اینارو مدیون مامام بودم