سلام مامانایی ک زایمان طبیعی کردن،چقد ورزش میکردید؟؟از کی ورزش کردید؟ زایمانتون چطور بود؟؟

فقط پیاده روی داشتم از اولش ورزش نداشتم برای دومی خوب تر بود چون فعالیتم بیشتر بود

من دوتا زایمان طبیعی داشتم توی بارداری کلاس ورزش بارداری رفتم و دو سه هفته آخرم دائم پیاده روی
حتی شبا که خوابم نمیبرد تو خونه راه میرفتم

و زایمان اولم فیزیولوژیک بود و فاز فعال دوساعت و نیم شد
زایمان دوم بدون درد زیاد سه سانت باز بود دهانه رحم که دکتر گفت بیا بیمارستان شب تمومش کنیم و با سرم فشار یکساعته منو زائوند😵‍💫

برای اکثرا تاثیر نداره فکرکنم بستگی به بدن داره منم هنوز شروع نکردم

من که ورزش کردم تاثیرنداشت