لطفا بگین زایمان طبیعی اگه ورزشو پیاده روی رو تازه بخام از هفته ۳۶ شروع کنم ،سخت میشه باز واسم؟تا الان تحرک زیادی نداشتم

منم مثل شمام میخوام دمادم عید شروع کنم ک زایمانم بیوفته بعد عید

من از هفته ی 35شروع کردم آخرشم سزارین زایمان کردم😂

من شنیدم بعضیا از 36 ورزش و پیاده روی و شروع میکنن انجام بده ضرر که نداره

به من مامام گفت که اگه 38 بخوای زایمان کنی باید از 35 هفته روزی 2 ساعت پیاده روی و 15 بار حرکت سجده و هر حرکت یک دقیق بمونی اینا رو گفت انجام بده و اینکه قرص گل مغربی روزی دو تا صبح و شب بخورم

بایداز۳ماهگی راه میرفتی

من از هفته ۳۴ شرو کردم بازم سز شدپ