خانومایی که طبیعی زایمان کردید،من از اول بارداری بخاطر شرایطم خیلی پیاده روی نداشتم،این ماهم کلا استراحت بودم
بنظرتون با این شرایط طبیعی خیلی سخت میشه؟

ازاین ب بعد پیاده روی کن خیلی تاثیرداره

منم دوتازایمان قبلیم اصلا ورزش نکردم ولی،زایمانم اونجوری تعریف،میکنن بعضیاهم زیادسخت،نبود

من فردا با همین شرایط میخوام برم زایمان ان شاءالله که راحت باشه بیام برات بگم 🤲⚘️😊

بستگی به بدنت داره من کلا پیاده روی نداشتم به غیر چند روزی که برا خرید سیسمونی رفتم دوماه آخرم اکثرا نشسته بودم بخاطر کارم اما خب سخت نبود به نظرم

اصلا خیلی ربطی به ورزش و پیاده روی نداره به لگن خودت بستگی داره من که دکترم گفت هرچی استراحت کنی بهتره

از الان شروع کن

نزدیکی داشته باش

با ورزش چند جلسه حله

منی ک روزی یساعت پیاده روی کردم و هروز تو خونه ورزش میکردم و کلی فعالیت داشتم لواشک درست میکردم شربت و این چیزا اخرشم سزارین شدم😅

معاینه لگن رفتی؟