بعد از زایمان چی بخوریم که هم واسه خودمون خوب باشه هم بچه که بهش شیر میدیم؟چیا رو نخوریم؟

چیزایی که من اطلاع دارم درموردش ایناست
که تایه هفته کاچی بخور یکم
وتوغذات سیاهدونه بریز بچه نفخ نمیکنه
حتما آب انار و جیگر وکباب برای قوای جسمیت مصرف کن
حبوبات هم باید ۳روز خیس کنی بعداستفاده کنی
چندروز اولی که سخت شیر میاد ازسینت سعی کن تند تند کمپرس گرم بذاری وبدوشیش

واینکه یه پماد آ د هم با خودت ببر مدام نوک سینه ات و چرب کن که شقاق سینه نگیری

روزای اول سعی کن خیلی گرمی نخوری خدایی نکرده بچه ات زردی نگیره ایشالله اگه زردی نداشت آبگوشت سبزی آجیل واسه شیر خیلی خوبه

خرما میدونم خوبه😁