برای تنبلی تخمدان چی خوبه بخوریم؟


مواردی ک توی عکس پایین هست❤️

مفید بود لایک یادت نره❤️😍

عزیزم اینکه چی بخوریم مهمه ولی توی تنبلی تخمدان اینکه چی نخوریم مهمتره
مثلا
شیر و پنیر و ماست خییییییلی محدود بشه
فست فود کنار گذاشته بشه
قندهای مصنوعی کلا کنار گذاشته بشه حتی نبات و کیک و بیسکویت و بستنی و همه هله هوله ها
چیپس و پفک اصلا
غذای کنسروی اصلا
ابمیوه های صنعتی حذف
مرغ و غذاهای سرد خیییییییلی محدود
درکنار تمامی اینها پیاده روی و کم کردن وزن هم عالیه

سلام عزیزم برای تنبلی تخمدان یه کم لاغر بشید بسیار عالیه، و یه کار دیگه این که لوبیا قرمز و جعفری و شنبیله وگشنیز را با گوشت و لیمو بزارید بپزه تا 21 روز ناهار بخورید تنظیم میشیدبه محص عادت شدند قطع بشه، این غذا مثل قورمه سبزیه

خیار که خیلی بده