خانما من تو بارداری خیلی تحرکم کم بود و ورزشای بارداریو انجام ندادم ،
این موضوع خیلی تاثیر میزاره رو روند زایمان طبیعی؟کسی بوده ک ورزش نکرده باشه ولی زایمان راحتی تجربه کرده باشه؟

عزیزم منم تو بارداری هیچ ورزشی نکردم فقط دوهفته اخر روزی بیست دقیقه پیاده روی میکردم

از الان شروع کن هر موقع شروع کنی دیر نیست پیاده روی یه ساعت در روز داشته باش که زایمان طبیعی راحتی داشته باشی

من هیچی ورزش نکردم میخواستم تازه شروع به ورزش کنم که کیسه ابم نشتی پیدا کرد.ولی خیلی خیلی راحت زایمان کردم🤭
حتی پیاده روی ام انجام ندادم

من انقد فعالیت و پیاده روی داشتم آخرش سزارین شدم