مامان ها شده از بین شما کسی تو کل باردار ورزش و پیاده روی نداشته باشه ولی زایمان طبیعی خوب و راحتی داشته باشه ؟ ی

البته زیرنظر پزشک

ورزش و پیاده روی داشته باشی که عالیه همچنین استخر

فکر میکنم موقعی که درد گرفت یکم گلاب و زعفران دهانه رحم و خوب باز میکنه چون دکتر الان به من گفت نخور دهانه رحمم رو باز میکنه

بهتره از ۳۵ هفته ورزش و پیاده روی شروع بشه

آره اگه شانس داشته باشی

من ۳۶هفته کیسه آبم پاره شدزایمانم زودرس شده ولی خداروشکربچه نارس نبودتوی دستگاه هم نرفت

تا۴ماهگی شکمم کوچیک بودبیرون میرفتم بعداز۴ماهگی کلن خونه بود فقط روزای جمعه یه سرباماشین میرفتم همش خواب بودم،پیاده روی نکرده بودم پاهام خیلی ورم کرده بود دردمیکرد وزنم هم ۹۸کیلوشده بود قبل ازبارداری۶۵کیلوبودم بچه ام هم۳۶هفته به دنیااومد

من خودم

من از ۱۹ هفته دارم ورزش میکنم استخر بارداری هم میرم.پیاده روی رو کمتر تنبلی کردم 🤦🏻‍♀️قطعا ورزش خیلی تاثیر داره.
ولی کسایی هم هستن کلا خوش زان پیش اومده هیچ ورزش و تحرکی نداشته زایمانش خوب بوده .
ولی کلا الان ۳۶ هفته ای شروع کن تایم طلاییه

منم از همون ۲۰ هفته ورزش میکنم پیاده روی بعضی روزا انجام میدم

من ورزش‌و پیاده روی داشتم‌خیلی‌خوب زایمان‌کردم‌از ۳۷ هفته ورزش روزی یک ساعت تا دوساعت‌داشتم‌پیاده روی‌روزی نیم ساعت داشتم هروز از اول بارداری

از الان شروع کن دیر نیس
قطعا اونایی ک ورزش میکنن روی درد کنترل بهتری دارن

نه همه چی ب پیاده روی